Почему я больше не хочу своего партнера - что посоветует сексолог

[Alisa]

Если ты не хочешь партнера, то это значит, что что-то пошло не так, но причин тому может быть очень много. Так что разберемся.
Состояния, снижающие сексуальное желание

Прежде важно сказать: если вы не хотите своего партнера, не хотите заниматься сексом, то это скорее сигнальная лампочка о том, что что-то происходит, чем конкретно какая-то одна проблема.

Иногда это может вообще не относиться к партнеру, просто не хочется секса или в принципе в вашей паре пониженное сексуальное желание.

Другая вероятная причина может быть связана со здоровьем интимного характера. То есть что-то с гормональной системой, воспаление, инфекция, и вы чувствуете дискомфорт, боль.

Также на сексуальное желание оказывает влияние общее состояние здоровья. Если вы болеете – это снижает либидо.

Психическое здоровье тоже влияет на возбуждение. Например, при депрессивном расстройстве обычно сексуальное желание тоже сильно снижается или даже исчезает.

Фактор стресса не следует исключать из причин понижения сексуального желания. И это может быть связано с:

• усталостью;
• тревогой;
• недостаточным количеством сна;
• проблемами на работе;
• финансовыми проблемами и т.п.

Все, что так или иначе вызывает стресс, оказывает влияние и на сексуальное желание.

Еще одна из причин утраты желания — слишком напряженный график, в котором не остается места и времени побыть одному и стабилизировать свое состояние, восстановиться, переключиться на свои желания, на свой внутренний мир, побыть с партнером.

Иногда кто-то из партнеров не доволен собой, не считает себя сексуально привлекательным. Когда я смотрю на себя в зеркало и не нравлюсь себе, сексуальное желание может снижаться.

В этих ситуациях снижение либидо – сигнал о других проблемах, и работать здесь стоит не столько с темой сексуальности, сколько над решением причин, которые на нее негативно влияют.
Отношения, насилие и манипуляции

Совершенно иная ситуация, когда вы больше не хотите своего партнера из-за проблем в отношениях.

Например, есть конфликты, оскорбления, нерешенные проблемы, бытовые недоразумения, влияющие на наши ощущения доверия, безопасности, близости, уважения, желания к этому партнеру.

Если в отношениях есть проблемы, которые не решаются, партнеры начинают удаляться. В таком случае партнер с течением времени теряет сексуальную привлекательность.

Но и в слишком близких отношениях, когда пара сливается в единое целое, и партнеры становятся как родственники, тоже снижает сексуальный интерес. Для желания важно чувствовать, что есть достаточно воздуха и пространства для соблазна, вы сообщники по жизни, но являетесь отдельными личностями.

Кроме того, может быть не только психологический, но и физический, телесный дискомфорт во время секса. Это могут быть боли, неприятные ощущения во время проникновения. В результате желания секса становится меньше, больше, кто-то может начать его бояться и избегать именно из-за неприятных телесных ощущений. Это может накапливаться, и в конце концов секс перестает быть приятным и доставлять удовольствие.

Элемент давления и принуждения к сексу со стороны одного из партнеров тоже оказывает негативное влияние на сексуальное желание. Например, если кому-то из партнеров секс требуется каждый день, и он его требует как обязательство, это будет ощущаться как принуждение, психологическое и сексуальное насилие. И в таком случае желание будет снижаться и вообще исчезать, потому что секс превращается из желаемого процесса в изнасилование.

Следует понимать, что принуждение к сексу может быть не прямым, а манипулятивным. Например, сравнение того, что прежний или бывший хотели заниматься сексом каждый день. А ты не хочешь, то, может, с тобой что-то не так, если ты не хочешь секса каждый день, лестница проверить здоровье, я же о тебе так заботлюсь.

Это манипулятивное принуждение к сексу. Конечно, в таком случае желание исчезает, потому что партнер не слышит вас, вы не чувствуете себя с ним в безопасности, ваши желания не учитываются. Еще упрекают, что что-то не так именно с вами, потому что вы не хотите любить так часто, как партнер.

Даже если вы сами себе будете ставить какую-нибудь сексуальную норму, которую должны выполнить, то сексуальное желание может снизиться, да и в принципе интерес к сексу как таковому.

Поэтому если вы заметили, что желание снижается – в первую очередь важно понять, что на это повлияло, с какого момента это началось, и какая ситуация тому причина.