Пороги проблемного употребления каннабиса

[Alisa]

Каннабис может вызывать привыкание. Но когда употребление каннабиса становится проблемой? Где находится критический порог? Недавнее британское исследование дает ответ.

Сначала Седрик курил каннабис только в компании, а затем и в одиночестве. Во время учёбы это помогало ему расслабиться. Но возможности и причины для употребления каннабиса с целью расслабления увеличивались. В итоге вся его повседневная жизнь и мысли вращались вокруг очередной сигареты с марихуаной. У Седрика развилась зависимость от каннабиса. Он рассказывает свою историю в журнале AOK о здоровье.

Не все молодые люди, употребляющие каннабис, становятся зависимыми, как Седрик. Некоторым удаётся ограничить потребление и держать риск развития зависимости под контролем. Но в какой момент потребление начинает угрожать стать проблемой? Существует ли некий порог потребления?

Лонгитюдное исследование предоставляет данные об интенсивности потребления и развитии зависимости.

Исследователи из Великобритании как раз и занимались этим вопросом. Руководитель исследования Рейчел Лис Торн и её команда использовали данные лонгитюдного исследования «CannTeen». В нём приняли участие 150 подростков и молодых людей из Лондона и окрестностей.

Более года участники неоднократно опрашивались об употреблении каннабиса. У некоторых участников развилось проблемное употребление каннабиса, у других — нет. Целью исследования было определение порогового значения интенсивности употребления, выше которого потребление достигает своего рода «критической точки» на пути к зависимости.

Подростки быстро достигают порога риска

Исследовательская группа сосредоточилась не столько на частоте употребления, сколько на общем количестве активного ингредиента каннабиса, ТГК, которое участники потребляли в течение недели. Результаты дали следующие значения:

Для подростков порог повышенного риска зависимости составляет около 30 миллиграммов ТГК в неделю. Это примерно соответствует одному косяку каннабиса, содержащему около 6 процентов ТГК. Если подростки потребляют сильнодействующий каннабис с концентрацией ТГК 14 процентов и более, они уже значительно превышают порог развития зависимости, употребляя всего один косяк в неделю.

Для взрослых предел несколько выше. Исследователи определили порог примерно в 41 миллиграмм ТГК в неделю, выше которого возрастает риск зависимости. Те, кто употребляет каннабис высокой концентрации, достигают порога риска развития зависимости, употребляя всего один косяк в неделю. Однако те, кто употребляет каннабис более низкой концентрации, остаются ниже порога риска зависимости, употребляя всего один косяк.

Употребляйте реже и обращайте внимание на содержание ТГК

По мнению исследователей, это ясно показывает, что роль играет не только частота употребления, но и выбор сорта каннабиса. Поэтому тем, кто хочет снизить риск зависимости, следует не только употреблять реже, но и использовать каннабис с более низким содержанием ТГК. Дополнительные советы по безопасному употреблению можно найти в разделе часто задаваемых вопросов.

Торн и её команда подчеркивают, что их результаты следует рассматривать как предварительные и проверять в исследованиях с большей выборкой. Также следует учитывать роль табака, поскольку косяки обычно состоят из смеси каннабиса и табака.

Они также подчеркивают, что в конечном итоге безопасным является только воздержание. Это особенно актуально для молодых людей, у которых уже повышен риск развития зависимости, если они употребляют всего один косяк в неделю. Как уже показал предыдущий анализ исследования CannTeen, подростки, как правило, быстрее, чем взрослые, становятся зависимыми от каннабиса.