Как продолжительность поездок на работу влияет на здоровье

[Alisa]

Шведские ученые связали длинные поездки в офис с повышенным стрессом.

Дорога в мегаполисе может увеличивать уровень стресса, особенно если она предшествует долгому дню в офисе. К такому выводу пришли шведские ученые

А в чем тренд?

В 2022 году все больше компаний просили сотрудников вернуться в офис после нескольких лет удаленной работы из-за карантинов и других ограничений. Теперь, когда ВОЗ официально объявила об окончании пандемии COVID-19, эта тенденция только усилится. Возвращение в офлайн позволит возобновить общение с коллегами, но также приведет к некоторым негативным последствиям для здоровья. Они напрямую связаны с долгими поездками на работу.
Анализ жизненных факторов и работы

Группа исследователей из Стокгольмского университета в конце 2022 года проанализировала данные Шведского долгосрочного обследования состояния здоровья за 2012–2018 год. Специалисты изучили ответы примерно 13 тыс. участников в возрасте 16–64 лет по ряду вопросов, в числе которых:

частота занятия спортом;
употребление алкоголя и табака;
вес;
род занятий;
степень связанного с работой стресса;
наличие хронических заболеваний.


Ученые также проанализировали расстояние между домом и местом работы участника опроса.
Поездки негативно влияют на здоровье

Исследователи обнаружили: поездки в офис на расстояние более 3 км приводили к снижению физической активности человека, появлению у него избыточного веса и ухудшению качества сна. Эти показатели также были выше у тех, кто тратил больше пяти часов на дорогу в неделю. Причина заключалась в дополнительном стрессе и меньшем количестве свободного времени.

Участники обследования также чаще злоупотребляли алкоголем, если их работа находилась рядом с баром. Эти результаты были верны даже при учете дополнительных факторов, вроде возраста, наличия хронических заболеваний и ментальных проблем.
Близость к офису и спорт

Ученые констатируют: «Хотя из наших результатов ясно, что место работы может оказывать большое влияние на многие аспекты вашего здоровья, мы не смогли определить идеальное расстояние до офиса».

Впрочем, исследователи смогли зафиксировать: более физически активны были участники обследования, чье место работы находилось в 3 км или меньше. Этот феномен связан с двумя причинами. Первая — такое расстояние легче всего преодолевать на велосипеде или пешком. Вторая — короткое время на дорогу дает больше времени на занятие спортом.