Шахматы, книги и выход из зоны комфорта – Минздравоохранения посоветовало способы «завести» мозг

Orange

Мастер слова
Регистрация
7 Окт 2017
Сообщения
8,672
Реакции
1,319
По словам и.о. министра здравоохранения Ульяны СупрунЮ человеку нужно развивать способности мозга. Новые книги, шахматы, непривычный вид деятельности помогут «завести» мозг для более успешной работы. Вот какие рекомендации дала Ульяна Супрун на своей страничке Фейсбук:
  • Старайтесь выходить из привычной зоны комфорта. Очень полезно проявить себя в новом нестандартном для вас виде деятельности или устроить испытания мозгу. Для этих целей можно попробовать свои силы в игре на музыкальном инструменте или беседе на незнакомом иностранном языке.
  • Больше путешествуйте. Новые пути и маршруты при исследовании еще неизведанных вами окрестностей – прекрасный способ «зарядить» мозг. Эффективнее всего проходить такие задания в другой стране. Прогуливаясь по незнакомой местности, разрабатывая маршрут в отель или в магазин за покупками, вам просто придется решать задачи туристического квеста. Можно, конечно, выполнять аналогичные упражнения и дома. Изменение маршрута на работу и прогулки по городу тоже прекрасно подходят для этой цели.
  • Постоянно много общайтесь. Общение – это достаточно сложная умственная работа, которая требует активной концентрации памяти и внимания. Когнитивные способности нашего мозга развиваются в процессе общения с людьми. «В мозге происходит построение новых нейронных цепочек во время разговора с незнакомыми людьми. Замедляются процессы старения нейронных клеток», - отметила Супрун.
  • Играйте в шахматы. Шахматы – прекрасная возможность не дать своему мозгу «прохлаждаться без дела». Решение логических задач и желание выиграть партию отлично помогают развивать ваши интеллектуальные способности.
  • Старайтесь больше читать. Польза чтения для стимулирования мозга известна давно. «Для усложнения задачи можно попробовать прочесть иностранную книгу на языке оригинала. А после этого устроить дискуссию с друзьями и обсудить прочитанное», - сказала и.о. министра здравоохранения.
 
По словам и.о. министра здравоохранения Ульяны СупрунЮ человеку нужно развивать способности мозга. Новые книги, шахматы, непривычный вид деятельности помогут «завести» мозг для более успешной работы. Вот какие рекомендации дала Ульяна Супрун на своей страничке Фейсбук:
  • Старайтесь выходить из привычной зоны комфорта. Очень полезно проявить себя в новом нестандартном для вас виде деятельности или устроить испытания мозгу. Для этих целей можно попробовать свои силы в игре на музыкальном инструменте или беседе на незнакомом иностранном языке.
  • Больше путешествуйте. Новые пути и маршруты при исследовании еще неизведанных вами окрестностей – прекрасный способ «зарядить» мозг. Эффективнее всего проходить такие задания в другой стране. Прогуливаясь по незнакомой местности, разрабатывая маршрут в отель или в магазин за покупками, вам просто придется решать задачи туристического квеста. Можно, конечно, выполнять аналогичные упражнения и дома. Изменение маршрута на работу и прогулки по городу тоже прекрасно подходят для этой цели.
  • Постоянно много общайтесь. Общение – это достаточно сложная умственная работа, которая требует активной концентрации памяти и внимания. Когнитивные способности нашего мозга развиваются в процессе общения с людьми. «В мозге происходит построение новых нейронных цепочек во время разговора с незнакомыми людьми. Замедляются процессы старения нейронных клеток», - отметила Супрун.
  • Играйте в шахматы. Шахматы – прекрасная возможность не дать своему мозгу «прохлаждаться без дела». Решение логических задач и желание выиграть партию отлично помогают развивать ваши интеллектуальные способности.
  • Старайтесь больше читать. Польза чтения для стимулирования мозга известна давно. «Для усложнения задачи можно попробовать прочесть иностранную книгу на языке оригинала. А после этого устроить дискуссию с друзьями и обсудить прочитанное», - сказала и.о. министра здравоохранения.
Правильные
и умные советы!
 
Правильные
и умные советы!
Адсолютно согласен. Хоть в этой статье нет нечего новог, Но этих принципов вполне достаточно не только для развития мозга, но и для поддержки или востановления тонуса как по мне, конечно есть ещё масса упражнений, но опять же это кому как удобней
 
Назад
Сверху