Не дать глазам устать

Blackwood

Местный
GramRC
Регистрация
30 Авг 2013
Сообщения
519
Реакции
1,121
6788-NzFjOGViMzJjYw.jpg


  1. Подушечками указательных и средних пальцев легко помассируй закрытые веки. Массируя нижние веки, двигайся от внешнего их края к переносице; верхние – от переносицы к вискам. Повтори 8 раз. Упражнение нормализует кровообращение.

  2. Быстро, смело, легко поморгай 10–15 секунд. Это нужно, чтобы хорошенько увлажнить сухие от кондиционера и очистить грязные от офисной пыли глаза.

  3. «Положите одну ладонь на другую крест-накрест. Слегка согните сложенные ладони чашечкой и закройте ими глаза, – наставляет доктор. – Проконтролируйте, чтобы сквозь ладони не проникал свет, и закройте глаза». Теперь нужно откинуться на спинку кресла, полностью расслабиться и увидеть совершенно черное поле. Лицезреть это чудо нужно порядка 5–7 минут, а затем не спеша открыть глаза. Абсолютная темнота и комфортная температура ладоней неплохо расслабит твой орган зрения.

  4. Набери в ладони теплую воду и плесни ее в глаза с расстояния 2–3 см. Повтори 10 раз. А потом еще 10, но уже с холодной водой (именно холодной, а не прохладной). «Это улучшит кровоток в глазах», – объясняет офтальмолог.

  5. «Зрение по своему устройству напоминает фотоаппарат, только куда более сложный. И тот и другой механизм нужно периодически фокусировать», – умничает эксперт. Как провернуть процедуру с фотоаппаратом, мы не знаем и всегда фотографируем наобум. А вот сфокусировать глаза можно с помощью двух одинаковых предметов. Бутылок с пивом, к примеру. Одну расположи так, чтобы пробка оказалась в 15 см от глаз; вторую – на расстояние вытянутой руки. Попеременно сосредоточивай взгляд то на пробке ближайшей бутылки, то на пробке дальней. 20–30 смен фокуса будет достаточно.

  6. Еще одна идея для фокусировки зрения. Стоя либо развалившись на компьютерном кресле, раскачивайся вправо-влево. При этом взгляд должен быть направлен в одну точку. Допустим, на грудь девушки из окна соседнего офиса. Только заранее позвони ей и попроси, чтобы она не двигалась, пока ты не пораскачиваешься с минуту.

    В этой теме продолжайте писать,чем можно помочь глазам
 
Ну прежде всего кому что папа с мамой по генной инженерии заложили в иммунную систему.

Судя по всему это для офисных работников.

Если глазки посылают друг друга подальше.....отвлекитесь и сходите на кухню почистить лук. Если и это не помогло тогда вам надо спать.
 
Чето у вас все так Сложно.. че толку об этом посте..
все равно 50 % Жителей этого форума.. на это не обротят внимания!
И Будут стрелять пробы :)
 
Когда зрение уже испорчено, его нельзя улучшить упражнениями, к сожалению...
 
Назад
Сверху